夢(mèng)見(jiàn)多夢(mèng)，心情有些抓狂的一天，一些事情明明知道不對，說(shuō)不出有根有據，這兩天在理論上花的時(shí)間較多，同時(shí)有因小失大的可能，集中完成一兩項事務(wù)那樣很不錯，戀情方面出現小誤會(huì )，因為交流方面的原因引起。

睡眠環(huán)境的改變引發(fā)多夢(mèng)，住校初期有一段時(shí)間的失眠多夢(mèng)情況，屬于正?，F象，突然改變熟悉睡眠環(huán)境，這是需要時(shí)間適應，過(guò)了適應期的話(huà)，這種現象就會(huì )消失。

睡眠規律顛倒引發(fā)多夢(mèng)，白天工作晚上睡覺(jué)是一個(gè)人正常的生活規律，現在有很多人已打破這個(gè)正常的生活規律，變成晚上工作，白天睡覺(jué)，強行改變生活規律，出現種種狀況，多夢(mèng)屬于其中之一，只要調整回正常的生物鐘，相信此現象一定有所改善。

心理壓力大導致多夢(mèng)，現在社會(huì )競爭日益激烈，很多人就會(huì )覺(jué)得岌岌可危，怕明天醒來(lái)時(shí)，已是一個(gè)沒(méi)工作的人，過(guò)重的心理壓力，就會(huì )摧毀一個(gè)人正常的生活規律，多夢(mèng)不足為奇，一定需要學(xué)會(huì )釋放自己，釋放壓力就能改善這種現象。

病痛導致多夢(mèng)，一個(gè)人生病時(shí)，生理和心理的防線(xiàn)十分薄弱，容易受到外界不良刺激，引發(fā)多夢(mèng)，首先注意身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，心態(tài)的調養，注意不要給自己太多的心理壓力。

負面情緒引發(fā)多夢(mèng)，人擺脫不了七情六欲，屬于正常的生理現象，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，尤其負面情緒，情緒引發(fā)多夢(mèng)時(shí)，不要過(guò)重關(guān)注多夢(mèng)本身，注重情緒的調節，不要弄得治標不治本。

不良生活習慣引發(fā)多夢(mèng)，很多人喜歡吃夜宵，一種很不好的生活習慣，臨睡前吃東西，吃的過(guò)多容易影響睡眠質(zhì)量引發(fā)多夢(mèng)，不只是吃宵夜，過(guò)度饑餓亦、臨睡前劇烈運動(dòng)，作息無(wú)規律，這些也會(huì )影響睡眠，引發(fā)多夢(mèng)。

已經(jīng)做很多夢(mèng)：最近天天夜里做夢(mèng)已經(jīng)做很多夢(mèng)，還在夢(mèng)里思考，第二天夜里做的夢(mèng)都能記得，夸張的是出現了盜夢(mèng)空間的三重，兩重的夢(mèng)，很煩，搞得第二天昏昏沉沉的！白天不清醒。三重夢(mèng)，就是我夢(mèng)里醒來(lái)三次，每天醒來(lái)經(jīng)歷的不同，但告知自己剛才在做夢(mèng)，告知自己三次，我才真的醒來(lái)。 (該真實(shí)夢(mèng)境由鎮江網(wǎng)友提供)

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